top of page
Vědomá jóga
K vědomé józe jsem se dostala postupným formováním vlastního pohybu.
Jógu nevnímám jako sport, k tělu přistupuji s respektem a láskou. Vnímám ji jako čas věnovaný sobě a svému tělu, jako prostor pro sdílení. Pro své pohodlí a pocit bezpečí si beru polštářek a deku.
Lekce prokládám aroma jógou, thajskými masážemi. Využívám znalostí 17. leté práce s tělem.
Jak vypadají tedy mé lekce? (90minut¨)
*na úvod je krátké povídání s tématem lekce
(lekce si předem nepřipravuji, tvořím je společně se skupinou)
*dechové cvičení..krátká úvodní relaxace na dané téma
*ásany -dle ročního období
*vědomá práce s tělem- vše se dá naučit:)
*závěrečná meditace
Kde se můžeme na lekcích potkat?
ÚTERÝ | 18.00 - 19.30
DDM Třešť
bottom of page